産後の悩み解決

出産は女性にとって最も大きな出来事のひとつであることは間違いありません。こうして出産をした後は、当然ですが体と心の急激な変化が現われます。また、不慣れな育児ストレスも加わってくるので、ママとして非常に大変な時期となります。 周囲をうまく巻き込んで、できるだけからだを休める時間をつくりながら乗り切っていってほしいものです。


出産直後に実際にはどんな変化が訪れるのかといえば、「身体」の面では、赤ちゃんや胎盤が出た後の身体ですから、相当なダメージを受けています。身体のあちこちが痛みますし、骨盤の緩みもあり、体内からの出血も続きます。人によっては身体を起こすのもしんどくなって、フラフラ状態になることもあります。


「精神面」では、理由もないのにイライラしたり、メソメソしたりすることがあり、気分がハイになることもあります。これは出産によって身体のホルモンバランスが大きく変化するからで、こうして精神的にも不安定になりやすくなります。


赤ちゃんのことについては一喜一憂することが多く、気持ちのアップダウンは、誰にでも起こります。「マタニティーブルーズ」といわれる経験は多くの母親がするものです。診療が必要となる「産後うつ」についても知っておいた方がいいでしょう。


「生活」自体も大きく変わります。赤ちゃんとの生活が始まり、数時間おきの授乳、おむつ替え、抱っこなど、育児初期は24時間体制になります。寝不足にもなりますし、出産直後は家に籠もる毎日になりがちで、ナーバスになることも多いのです。


こうして産後の悩みは尽きないわけですが、ひとつひとつ理解しながら解決したいものです。